夕ごはん *イワシの塩焼き *キャベツと豚肉のレンジ蒸し *人参のレモンラペ 長ねぎマリネ *根野菜と塩豚の塩麹汁 *もち麦ごはん イワシに塩してチルド室にて一夜干し この時期のイワシ、脂なし。 パサパサまではいかないけれど… 脂が乗るまで買うのはや…
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