ピザランチと秋刀魚の塩焼き

朝食の後、涼しかったので7キロウォーキング。

けっこうな速さで歩いているので、汗だくになりました。

お昼は久しぶりに自宅ピザランチ

＊冷凍してあったパン生地に玉ねぎ、ピーマン、コーン、ソーセージ、チーズをのせて。

＊レタスに酢玉ねぎドレッシングをかけたサラダ

なぜか、緑茶

夕ごはん

＊今年2度目の秋刀魚の塩焼き

＊かぼちゃ オクラ ナスオリーブオイル焼き

＊すき昆布の煮物 小松菜のおひたし ミョウガね酢漬け ゆで卵の塩麹のせ

今年の秋刀魚、脂がのってて安くて嬉しい〜〜

魚焼きグリルで焼くと後片付けが面倒でオーブンで焼いたら、シートがとれず…

今夜は、黒ラベルの黒

黒ビールなのにさらりと癖なしでゴクゴク美味しかったです。