朝ごはん、昼ごはん、夕ごはん
12歳になる愛犬が明け方はやくに起きたので、おつきあいで今朝も早起き。
朝ごはん
*こだま天然酵母パン パセリベーゼペーストぬりと卵サラダのせ
*シナモン きなこ ココア ハスカップ 酢漬けクランベリーまぜまぜヨーグルト
*りんごとプルーン
*カフェ・オ・レ
毎日、ほとんど同じメニュー 季節によって果物が変わります。
大好きなりんごが出始めて嬉しい!
最近日課のウォーキングに出かけたら、雨が降ってきたので、競歩くらいの速さ
になり汗だくに。
昼ごはん
*生姜たっぷりキャベツ 玉ねぎ 人参 舞茸 コーン 豚肉の味噌汁ラーメン
具材をサッと炒めて赤唐辛子を少々
水を入れちょい煮たら、味噌とすりゴマ投入
薄味だけど、生姜と唐辛子でぴりから、ホット。
汁も安心して最後まで飲みほせまーす。
午後は、仕事に行ってきました。
今の仕事も12年になり、ほとんど生活の一部となってます。
夕ごはん
*ヒレカツ丼
*レタス 豆腐サラダ ミョウガ酢漬け生姜ドレッシングかけ
*もやしとすき昆布のサッと煮
*蒸しなす
ヒレカツは、数日前の残り。
サラダのミョウガは、我が家の庭で蚊と戦いながら収穫しました。
今夜もビールが美味しかったです。
おつかれさまです。