冷蔵庫がすっからかんになってきました。 朝ごはん *ねぎとごぼうと目玉焼き *くるみ全粒粉トースト 黒ごまとオリーブオイル *まぜまぜヨーグルト *スルガエレガントとロイヤルガラりんご *デカフェオレ 昼ごはん *もやし、にんじん、エリンギ、玉ねぎ…
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