朝ごはん、昼ごはん、夕ごはん
12歳になる愛犬が明け方はやくに起きたので、おつきあいで今朝も早起き。
朝ごはん
＊こだま天然酵母パン パセリベーゼペーストぬりと卵サラダのせ
＊シナモン きなこ ココア ハスカップ 酢漬けクランベリーまぜまぜヨーグルト
＊りんごとプルーン
＊カフェ・オ・レ
毎日、ほとんど同じメニュー 季節によって果物が変わります。
大好きなりんごが出始めて嬉しい！
最近日課のウォーキングに出かけたら、雨が降ってきたので、競歩くらいの速さ
になり汗だくに。
昼ごはん
＊生姜たっぷりキャベツ 玉ねぎ 人参 舞茸 コーン 豚肉の味噌汁ラーメン
具材をサッと炒めて赤唐辛子を少々
水を入れちょい煮たら、味噌とすりゴマ投入
薄味だけど、生姜と唐辛子でぴりから、ホット。
汁も安心して最後まで飲みほせまーす。
午後は、仕事に行ってきました。
今の仕事も12年になり、ほとんど生活の一部となってます。
夕ごはん
＊ヒレカツ丼
＊レタス 豆腐サラダ ミョウガ酢漬け生姜ドレッシングかけ
＊もやしとすき昆布のサッと煮
＊蒸しなす
ヒレカツは、数日前の残り。
サラダのミョウガは、我が家の庭で蚊と戦いながら収穫しました。
今夜もビールが美味しかったです。
おつかれさまです。
ピザランチと秋刀魚の塩焼き
朝食の後、涼しかったので7キロウォーキング。
けっこうな速さで歩いているので、汗だくになりました。
お昼は久しぶりに自宅ピザランチ
＊冷凍してあったパン生地に玉ねぎ、ピーマン、コーン、ソーセージ、チーズをのせて。
＊レタスに酢玉ねぎドレッシングをかけたサラダ
なぜか、緑茶
夕ごはん
＊今年2度目の秋刀魚の塩焼き
＊かぼちゃ オクラ ナスオリーブオイル焼き
＊すき昆布の煮物 小松菜のおひたし ミョウガね酢漬け ゆで卵の塩麹のせ
今年の秋刀魚、脂がのってて安くて嬉しい〜〜
魚焼きグリルで焼くと後片付けが面倒でオーブンで焼いたら、シートがとれず…
今夜は、黒ラベルの黒
黒ビールなのにさらりと癖なしでゴクゴク美味しかったです。
高熱にうなされる
昨日、38度だった熱が39度を軽くこえ、身体中が痛くて、頭も痛くて、これって風邪なのかなぁと思っていたところに、職場の上司からの電話
わたし以外に5人も同時にインフルエンザにかかっているらしい
わたしももう一度検査をしてくれとのこと。←発症してすぐに検査すると菌がでないこともあるらしく
えー、今日休日だよ、休日診療は高いよーと一瞬思ったが、明日、病院行ったとして、インフルエンザだったとして、でも発症してから48時間以上たっちゃってると薬がきかない…
インフルエンザでも自然に治るらしいとの情報を得てるけれど、もう、辛すぎる
すでに自分の中では、インフルエンザであってほしい、特効薬で楽になりたい、そして、堂々と出勤停止になりたいと、休日診療所に行きました。
また、鼻にズバッといれる痛い検査をし、待つこと3分
「ばっちりインフルエンザB型ですねー」
はぁ、やっぱりそうだったんだ、よかったよかったなんて、へんに安堵するわたし。
吸入薬を処方され、薬剤師さんに指導をいただきながら無事、人生初の吸入薬、投与。
やっぱり、診察代、薬代は高くて、昨日処方された薬は飲まなくていいとのこと。
なんだったんだろうねー、昨日の診察は…
でもさぁ、熱が高くなる前だったから、わたしからうっつた人はいないか、と自分の気持ちを納得させ。
インフルエンザとわかり、薬も飲んで、
明日から5日間は仕事行かなくてもよくなったけれど、まだ高熱にうなされてます。
ごめんね、わたしのからだ
また、熱がでてしまいました。
先月、実家から帰ってきて風邪をひき、一か月もたたないうちにまた、風邪をひいてしまいました。涙
昨夜から、急に喉に違和感で咳がでだし、今朝は寒くて外で日向ぼっこしてました←寝なきゃ👊
午後から、仕事だったので寒気を押さえて出社。
だんだん、節々が痛くなってきて…
数日前から休んでいる人がいて、その人が季節外れのインフルエンザだということを聞き、他の人も急に熱が出てきたと早退しました汗
わたしも体温を計ったらなんと38度！
忙しいのは山々だけれど、もしかしたらインフルエンザかもしれないのでわたしも早退し、病院に行ってきました。
鼻ぐりぐりの検査をし、待つこと５分…
インフルエンザの反応は出ませんでした。
ホッとした反面、どうしたんだよわたしの免疫力は？と悲しくなってしまいました。
子どもがインフルエンザになってもうつらなかったのに…
ここ数年、風邪ひいたり、ましてや熱なんかでなかったのに…
発酵食品もばんばん食べてるぞ、規則正しい生活をしているぞ
でもね、先月の風邪の時、熱が下がったからってすぐに仕事に行ったり、家事も平常通りして、買い物とか出かけたりして、からだをちゃんと休ませてなかった。
からだが動くからっていい気になってた。
今回は、しっかり休んで治したいと思います。
昨日飲んだビール…
こうゆうものも、しばらく封印…
今、布団に入ってだんだんとアツクナッテキマシタ
ごめんね、わたしのからだ
