2015-07-18 ソイスティック おやつ おから 150g全粒粉 50gBP 小1ココア 大2牛乳 30ccココナッツオイル 大3胡桃 50gレーズン、夏ミカンピール、ドライパイナップル 混ぜて、オーブンシートに均等に広げて切れ目を入れ、180℃のオーブンで30分くらいパリッと香ばしくなるまで焼く。お砂糖を入れなくてもドライフルーツの甘さで十分。繊維だっぷりでヘルシーなおやつ。 朝食にもいい。