yesterday

買い出し自粛6日目。

今日は、仕事が休み。

朝ごはん

＊ねぎと目玉焼き

＊くるみ全粒粉パンのルッコラベーゼトースト

＊まぜまぜヨーグルト

＊日向夏とロイヤルガラりんご

＊デカフェオレ

ほとんど毎朝同じ顔ぶれですが、あきません、大好き。

だいぶすっきりしてきた冷蔵庫をさらにすっきりさせたくて、冷凍庫にあったレモンジャムを入れてチョコケーキ

チョコは入ってなくて、ココアとヨーグルトとオイルでライトで簡単。

干からび寸前の酒粕と米粉で酒粕クラッカー

を焼きました。

カリッカリでやめられないとまらない！

昼ごはん

＊自家製肉まん

＊わかめ、にんじんのネギ塩スープ

＊ふきの甘辛煮

＊チョコケーキ　酒粕クラッカー　アーモンド

＊ルイボスティー

ちょっと肉まんの皮が過発酵になってしいましたが、蒸したて最高！

午後は、家の周りを1時間くらいウォーキングしてきました。

ほとんど人に会わずでセーフ、よかった。

夕ごはん

　

＊厚揚げのネギ味噌焼き

＊おつまみ盛り合わせ　カマンベール、ピクルス、焼きナス

＊大根と竹輪とコーンと酢玉ねぎのマスタードマヨ和え

＊肉団子とエリンギ、大根の皮と葉の塩麹汁

食事の後、29日に映画を観たのがとても楽しかったので、

今夜は、「yesterday」を観ました。

やっぱりビートルズ、良い曲ばかりです。

ストーリーもある意味奇想天外ですが、

よかったよかったと笑顔で終わる作品です。